Psykoanalys och psykoanalytisk psykoterapi
Ett samtal som leder till förståelse – och möjlighet till förändring.
Psykoanalys och psykoanalytisk psykoterapi är en särskild form av samtal där du får möjlighet att lära känna dig själv på ett djupare plan. I kärnan handlar det om ett möte mellan två personer: en som söker hjälp och en som är tränad att lyssna och förstå. Tillsammans utforskar ni de mönster, känslor och relationer som formar ditt inre liv – särskilt sådant som ännu inte är helt medvetet.Det som särskiljer psykoanalytiskt arbete är att det fokuserar på både det medvetna och det omedvetna. Det omedvetna bär på minnen, känslor och upprepade mönster som påverkar oss – även om vi inte är medvetna om det. I terapin får dessa delar utrymme att komma fram
Vad är syftet med psykoanalytisk terapi?
Målet är självkännedom – att förstå varför vi tänker, känner och handlar som vi gör. Genom denna insikt skapas möjligheten att göra andra val, och att möta livet med större frihet istället för att fastna i smärtsamma upprepningar.
Varför är det omedvetna viktigt?
Det omedvetna följer inte klockan. Där lever våra upplevelser kvar som om de sker just nu – som drömmar som känns levande även om de handlar om det förflutna. Därför upprepar vi ofta vissa mönster utan att vara medvetna om det.
Kanske har du frågat dig själv:
I terapin får du möjlighet att undersöka sådana frågor. Den relation som uppstår mellan dig och terapeuten ger ofta ledtrådar till dessa omedvetna mönster – och gör det möjligt att förstå dem.
Hur går det till?
Du uppmuntras att tala fritt – utan att censurera eller försöka “tänka rätt”. Detta kallas fri association, en metod som utvecklades av Freud och som fortfarande är central i psykoanalytiskt arbete. Det kan vara ovant, men är ofta djupt meningsfullt. Terapeuten lyssnar uppmärksamt – inte för att döma eller ge råd, utan för att hjälpa dig att se och förstå sådant du kanske inte varit medveten om.
Som psykoanalytikern William Poland uttryckte det erbjuder detta arbete något ovanligt:
“…en icke-dömande kombination av medkänsla, bekräftelse och en särskild form av förståelse där analytikern kan se det klienten ännu inte ser; hopp i mörka stunder och förmågan att bevittna.”
— Poland, W. (2000). The Analyst’s Witnessing and Otherness
Att “bevittna” någon på detta sätt betyder att lyssna djupt – att ta emot och bära någons erfarenhet utan att döma.
— Poland, W. (2000). The Analyst’s Witnessing and Otherness, JAPA, Journal of the American Psychoanalytic Association 40/1
Intresserad? Hör av dig.
Kontakta oss för att boka ett första samtal. Denna första kontakt är informell och utan krav.